江西必去十大景点全攻略：玻璃栈道+古村+红色旅游保姆级路线规划（附交通住宿）

江西，这座被山水环抱的江南省份，既有"物华天宝"的千年文脉，又藏着"人杰地灵"的红色记忆。最新旅游数据显示，江西游客量同比增长67%，其中"玻璃栈道打卡地"、"非遗古村游"、"红色研学路线"成为三大热门主题。本文结合最新景区开放信息，为您打造一份覆盖全省的深度旅游指南。

一、必去经典景点TOP5

1. 庐山（5A级景区）

作为世界文化遗产和避暑胜地，庐山拥有最密集的景点群。五老峰玻璃栈道（全新升级）采用航空级玻璃，可俯瞰云海翻涌。建议安排3天行程： Day1含鄱口观景台-三叠泉瀑布-芦林湖；Day2花径-如琴湖-美庐别墅；Day3牯岭镇-汉阳峰索道。门票联票268元，6-8月为最佳观赏期。

2. 婺源篁岭（新增5A资质）

"晒秋"文化发源地，推出沉浸式星空露营项目。必体验：玻璃观景台俯瞰千亩梯田、梯田艺术馆、民俗晒秋博物馆。交通提示：建议自驾或包车，景区停车场可停2000+车辆。门票115元，10月-11月为摄影黄金周。

3. 三清山（世界自然遗产）

开放西海大峡谷索道升级版，全程8分钟穿越峡谷。推荐路线：金沙索道上山-玉京峰-三清洞-西海大峡谷-返回玉京索道下山。特别提示：海拔1900米区域需穿着防滑鞋，景区提供免费登山杖租赁。

4. 龙虎山（道教圣地）

新增"天师府夜游"项目，通过AR技术还原明代道教仪式。必打卡：正一观天师殿、悬棺表演（每日14:00/16:00两场）、上清古镇。门票联票198元，建议住景区周边民宿（均价200-300元/晚）。

5. 滕王阁（重建工程竣工）

新阁采用宋代建筑技艺，登阁可360°俯瞰赣江。特色体验：阁内数字展馆（含VR滕王阁重建过程）、顶层茶艺表演。门票80元，建议傍晚前往拍摄落日赣江。

二、小众秘境发现

1. 婺源理坑（国家传统村落）

入选"中国最美古村"，保存完整明清古建筑群。必游：斗牛塘古井、千年香樟、理坑书院遗址。交通：从婺源县城包车40分钟可达，建议住村民俗家（人均80元/晚）。

2. 抚州流坑（世界文化遗产）

"江西第一村"开放宗祠文化数字展馆，通过全息投影重现明清科举场景。推荐路线：流坑古村-义门陈-钟氏宗祠-古井群。门票60元，可自驾前往（距抚州市区45公里）。

3. 鹰潭龙虎山天师府

新增"天师文化体验课"，游客可学习道教茶艺、符箓制作。特别提示：每月初一、十五有法会表演，需提前3天预约。

三、红色旅游新玩法

1. 南昌八一起义纪念馆（扩建）

新增VR重走长征路体验区，还原1927年起义场景。推荐路线：纪念馆-井冈山革命博物馆-黄洋界保卫战遗址。门票免费，需提前在"江西红色旅游"公众号预约。

2. 赣州于都长征出发地

开放"红军长征国家文化公园"数字展厅，运用5G+全息技术再现长征壮举。必看：中央红军长征出发纪念馆、渡口遗址公园。交通：高铁至于都站后打车10分钟可达。

3. 鹰潭上清古镇

打造"红色记忆街区"，复原红军医院、军需工厂等场景。推荐体验：红军餐（人均30元）、草鞋DIY工坊。住宿：古镇内精品民宿均价150元/晚。

四、美食地图

1. 南昌：瓦罐汤（推荐"老四瓦罐"）、拌粉（"小胡记"）、白糖糕

2. 上饶：糊豆腐、荷包红鲤鱼

3. 抚州：灯盏粿、荷包胙

4. 萍乡：莲花血鸭、烫粉

5. 鹰潭：天师板栗烧鸡、龙虎山石耳炖鸡

五、最新交通指南

1. 高铁：南昌西站辐射全省（到鹰潭1.5h，到赣州2h）

2. 自驾：G60沪昆高速贯穿南北，景区免费停车场覆盖90%

3. 特色交通：庐山观光小火车（单程50元）、三清山索道（单程120元）

六、避坑指南

1. 警惕"低价一日游"陷阱，正规旅行社需具备L0资质

2. 旺季（6-8月）提前15天预订住宿，价格涨幅不超过200%

3. 景区周边"野生"民宿谨慎选择，优先官方认证标识

4. 遇到景区工作人员讲解，可免费获取定制游览路线图

七、亲子游推荐

1. 庐山含鄱口观景台（适合5岁以上）

2. 婺源篁岭梯田（建议6-8月）

3. 三清山玻璃栈道（需家长陪同）

4. 龙虎山悬棺（适合10岁以上）

八、摄影黄金时段

1. 日出：5:00-6:30（适合山间云海）

2. 日落：17:30-18:30（最佳人像时段）

3. 雨后：清晨云雾弥漫时（三清山最佳）

九、住宿升级方案

1. 经济型：连锁酒店（如如家、汉庭）均价150-200元

2. 舒适型：景区周边民宿（均价300-500元）

3. 高端型：度假酒店（庐山云天温泉酒店、婺源篁岭观景酒店）

十、新增体验项目

1. 庐山星空露营（需提前预约）

2. 婺源篁岭无人机表演（每周六晚）

3. 三清山玻璃桥挑战赛（10月启动）

4. 龙虎山道文化研学营（7-8月开营）